Mine morgenrutiner med eteriske oljer fra doTERRA

Alle oljene jeg snakker om her,
er Eteriske Oljer fra doTERRA.
Potente, absolutt helt rene oljer!

Start dagen rolig og balansert!

Jeg starter morgenen med Balance.

Denne oljen har jeg satt i vinduskarmen ved sengen,
sånn at dette er det første jeg ser når jeg setter meg på sengekanten om morgenen

Jeg må ofte ha det midt i “flaisen” på morgenen,
ellers blir det lett glemt.

Jeg drypper en dråpe eller to i hånd/underarm, gnir sammen,
og drar dette ned over puls-underarm.
Så gnir jeg resten under føttene, en hånd på hver fot. (men ikke samtidig 😀 )

På badet!

Neste stopp er badet.
Jeg fyller et glass vann og drypper noen dråper sitron i.
Det blir ofte 2-3 dråper.
Jeg snuser inn sitron mens jeg drikker vannet på tom mage.
Beste starten for kroppen. En liten rens.

Etter frokost

Etter kaffe og frokost, går jeg på badet igjen for å pusse tenner.
Her har jeg kjøpt OnGuard tannkrem. Og den anbefales. Veldig god.
Samt litt OnGuard skyllevann. Elsker smaken av dette.
Og det er ikke bare bra for tennene, men også for tannkjøttet.

To dråper Smart & Sassy i et glass vann, for å hjelpe forbrenningen enda litt mer enn bare sitron. (Ja, for jeg tenker jo jeg skal bli tynnere, selv om jeg spiser sjokolade hver kveld!) Smart & Sassy finnes også i små myke tabletter hvis du synes det er enklere. Smaken passer perfekt sammen med tannpuss.

Eteriske oljer på huden.

Ansiktskremen min får et par dråper Yarrow Pom, og en dråpe Frankincense.
Her er jeg litt på “testeren” før brukte jeg bare Frankincense, jeg har også prøvd Myhrr og Blue Tansy, nå tester jeg Yarrow Pom. Alle er kjent for oppstrammende effekt på huden, og det vil vi vel ha?

“Anker dram” – Grounding

Før jeg forlater badet drypper jeg en dråpe Frankincense under tungen.
Det gir meg ro, som en “anker-dram”
Bare uten alkohol, og oppbyggende for kroppen, ikke nedbrytende 😀
Dessuten vet jeg at Frankincense gjør godt for cellene i kroppen min.

I drikkeflasken

Det siste jeg gjør før jeg går på jobb,
er å fylle flasken min med vann.

Skal jeg på tidlig trening inneholder den 2 dråper Grapefruit og en dråpe Pink Pepper.

Grapefruit har den egenskapen at den frakter avfallstoffene ut fra kroppen,
og derfor bør du bruke denne i vannet når du trener.
For er det noe vi vil, så er det å kvitte oss med avfallstoffer.

Skal jeg rett på jobb, har den 2 dråper Tangerine og en dråpe Pink Pepper.
Utrolig god kombo!

Pink pepper er spesielt godt for oss kvinner. Just saying.

Mer informasjon og fun facts om Pink Pepper og Tangerine finner du her:

Pink Peppper og Tangerine i vannet!

Dette er for tiden mine morgenrutiner,
oljene er en del av mitt liv.
Og jeg kjenner på kroppen min at den liker at de er det.

Hunder og eteriske oljer. Magevondt.

Bonnie og eteriske oljer

Jeg skrev tidligere om Bonnie som var så stresset og tydelig ikke var i form.
Og hvordan Lavendel på ørene hennes roet henne ned så hun fikk sove,
og ble bedre av det.

Lavendel – eteriske oljer og hunder

To dager etter skjedde det igjen,
hun sto opp, ville ikke spise, var tydelig ikke i form.

Jeg hadde også observert at hun hadde hard avføring,
og nå hadde hun ikke fått av seg noe på en god stund.
Samt jeg hadde hørt på lydene fra magen hennes hele natten.

Ikke sånn som hun pleier.
Hun var også vekslende varm og kald,
antagelig litt feber.

Skal jo ikke så mye til i den lille kroppen.

Og siden dette er en liten hund,
tynner jeg også ut de eteriske oljene jeg bruker på henne.

For å bli rolig

1 dråpe lavendel doTERRA eterisk olje, 2 dråper fraksjonert kokosolje, smurt utenpå ørene og i nakken.

For fordøyelsen/magevondt

1 dråpe Digestzen doTERRA eterisk olje, 2 dråper kokosolje, smurt forsiktig på magen,
samt litt på gummen i munnen på henne. Jeg dro fingeren min over tannkjøttet.
(Hun slikket og slikket og lurte nok på hva dette var for smak)

For feber

1 dråper peppermint, doTERRA eterisk olje, 2 dråper kokosolje
Smurt mellom tærne på bakbena.

Hun ble roligere, jeg gikk på jobb.
Og da Gubben sto opp var hun nesten sitt vanlige seg, spiste litt,
var mye ute.
I dag er hun helt som vanlig, og hun har gått på do.
Fremdeles med litt hard mage, men det er da i omløp.

Det aller beste, var faktisk at jeg hadde noe å hjelpe henne med!
Det føltes så godt å kunne bidra til at hun faktisk ble bedre.

Det står mye negativt om dyr og eteriske oljer på nett,
her er en artikkel fra doTERRA, skrevet av veterinær dr. Janet Roark
om forskjellige myter vedrørende hunder og eteriske oljer

Bonnie + eteriske oljer = sant.

Vil du prøve eteriske oljer. Finn en introduksjon her

www.essentialoilsnordic.com

Eller gå direkte inn på doterra – naturligenkelt.no

Obs! Eteriske oljer er ikke ment å skulle kurere, diagnostisere, eller lege noen slags sykdom.

Eteriske oljer og dyr / hunder

Visste du at også dyr kan dra nytte av naturlige virkemidler?

Jeg har en hund som innimellom blir stresset og redd.

Hun er for eksempel hysterisk redd for isbilen!

Isbilen og Norge Rundt-sangen skremmer livskiten ut av min lille søte Bonnie.

Da løper hun på loftet, finner seg et skap og graver seg godt inn i et hjørne,
hvor hun ligger og skjelver til “faren” er over.

Det samme skjer med torden og nyttårsraketter.

I dag var hun rett og slett bare ikke i form på morgenen.
Hun ville såvidt ha litt mat, og hun får favorittmaten sin på morgenen.
Ellers løp hun rastløs fra sted til sted, virket som hun muligens hadde vondt i magen.
Vekslende kald og varm i hode, og absolutt ikke i form.
Ville ligge ved siden av meg hele tiden, men løp likevel frem og tilbake veldig urolig.

Så jeg tok litt Lavendel doTERRA eterisk olje,
blandet med kokosolje som jeg har i en roller,
og smurte litt utenpåpå ørene hennes og litt i nakken.

Hunder og Eteriske oljer Lavendel
Bonnie + Lavendel = sant

Og så ble hun rolig.
La seg ned, og virkelig slappet av.
Skalv ikke mer i kroppen.

Det varte ikke så lenge, 10 minutter etter løp hun etter meg på badet.
Så hun fikk litt til, og la seg til ro igjen.
Sovnet en god stund. Våknet og strakte på seg helt vanlig.

Magevondten, eller hva det nå var, gikk over.

Det var nok ikke Lavendelen som kurerte den,
den tipper jeg gikk over av seg selv.

Men Lavendelen roet henne ned,
sånn at hun slappet av, fikk hente seg inn igjen.
Ikke stresset og var redd og spent i kroppen.

Og sånn er det ofte med disse eteriske oljene,
også på oss mennesker.

Det de gjør med oss psykisk,
måten de påvirker følelsene våre.

Gjør også at kroppen lettere kurerer seg selv.

Oljene påvirker våre følelser,
som igjen påvirker kroppen,
og lar den gjøre det den kan aller best,
nemlig kurere seg selv.

Og neida, jeg sier ikke at vi ikke skal gå til veterinær og doktor mer.
Jeg var allerede i tankene klar for at jeg kanskje skulle til veterinæren i går jeg.

Men doktoren, eller veterinæren kurerer sykdommer,
ikke følelser.

De må vi ta vare på selv.
Og det gjør man enkelt med eteriske oljer.

Tenker jeg.

Det står mye negativt om dyr og eteriske oljer på nett,
her er en artikkel fra doTERRA, skrevet av veterinær dr. Janet Roark
om forskjellige myter vedrørende hunder og eteriske oljer

Vil du lære mer om eteriske oljer?
Meld deg på en introduksjon
Essentialoilsnordic.com

Obs! Eteriske oljer er ikke ment å skulle kurere, diagnostisere, eller lege noen slags sykdom.

doTERRA summertour – kit – video – pakkeåpning

Video pakkeåpning pakke fra doterra eteriske oljer

Obs! Etter å ha lest på On Guard skyllevann, så spytter jeg det ut, siden det også inneholder xylitol. Men det smakte da helt fantastisk!

Jeg er så fornøyd!
Eneste er at jeg kommer til å “gnite” sånn på den der bodymisten….for den var vidunderlig!

Yarrow/pom – Ryllik/pommegranat har jeg brukt i diffuser, beroligende,
og smurt sammen med krem i ansiktet.
Nå skal jeg sove beroliget og våkne 25 år yngre i ansiktet 😀

Saftig Sitron og Appelsinkake med god smak!

Denne sitronkaken må jeg bare skryte av.

Den ble altså så saftig og god.
Og her snakker vi smak!
Smak av sitron og appelsin,
forsterket med eteriske oljer fra doterra.
(Den kan selvsagt lages uten og)

Dynket i sitron og appelsinsaft etter steking.
Og glasert med en sitron og appelsin-topp.

Holdbar og altså, veldig veldig god!

Saftig Sitronkake.

3 egg
2,5 dl rørsukker (se tips)
3,5 dl hvetemel
1 ts bakepulver
1 sitron, finrevet skall kun det gule
1 appelsin, finrevet skall, kun det oransje
3 dråper doterra eterisk olje Lemon
3 dråper doterra eterisk olje Wild Orange
150 g smeltet smør

+Saften av appelsinen og sitronen til dynk + glasur.

Pisk eggedosis av egg og sukker.
Ha i appelsin og sitronskall samt eteriske oljer.
Vend inn med slikkepott, mel iblandet bakepulver.
(Sikt for å unngå klumper)
Ha til slutt i smeltet og avkjølt smør.

Hell i en ca 1,5 l stor brødform med bakepapir i.
Pass på at bakepapiret er helt, siden kaken skal dynkes etter steking.

Stek på 175* nederste rille ca 45 minutter.

Dynk:
Saften fra 1  appelsin og 1 sitron
1 dl rørsukker
1 dråpe doterra eterisk olje Lemon
1 dråpe doterra eterisk olje Wild orange

Press ut saften fra sitron og appelsin og ha i en skål,
tilsett sukker og eteriske oljer og rør til sukkeret løser seg opp

Ta av 1/2 dl til glasuren.

Dynk resten av saften over kaken når den er ferdig stekt,
mens den står i formen i bakepapiret.

Glasur:
0,5 dl sitron/appelsinsaft med sukker og olje
Melis, (Rør inn til en såvidt tykk krem som enkelt kan strykes over kaken)

Påføres kaken når den har avkjølt

#godt

Hjemmelaget Skyllemiddel DIY

Vet du hva som står bakpå mitt skyllemiddel?
Jo, at jeg må vaske hendene hvis jeg kommer i kontakt med skyllemiddelet.

Da vil jeg heller lage mitt eget,
som jeg kan stikke fingrene ned i uten å være bekymret.

Med helt rene eteriske oljer fra doterra

Og dette var veldig enkelt.
For her behøver du bare Epsom-salt,
og eteriske oljer.

Hjemmelaget skyllemiddel.

  • 2 Liter epsomsalt
  • 40 dråper Lavendel eterisk olje doterra
  • 30 dråper Melaleuca eterisk olje doterra
  • 20 dråper Sitron eterisk olje doterra

Bland sammen, ha på krukke.
Hell i skyllemiddel-dingsen,
der du har skyllemiddel i til vanlig.
Saltet løser seg lett opp,
og vasken blir velduftende.

Epsom salt fås kjøpt på Helsekostbutikker,
men det smarteste og mest prisgunstige er å kjøpe 25 kg på Felleskjøpet!
Det har jeg gjort, og har du kjøpt oljer hos meg,
kan du også få kjøpe billig salt hos meg 🙂

Pink Pepper og Tangerine i vannet!

Min nye favoritt kombinasjon i drikkeflasken.

Rosa Pepperkorn er lik det sorte pepperkornet, bortsett fra fargen.

Fun fact: Pink Pepper er nært knyttet til cashewnøtter!

Det rosa pepperkorntreet ble ansett som et hellig tre for de gamle Inkaene.
Urbefolkningen brukte alle deler av treet, inkludert de rosa pepperkornene, som urteoppløsning til helsebehov.

Pink Pepper eterisk olje er kjent for sin evne til å hjelpe til med å støtte et sunt stoffskifte og immunsystem når den taes internt.
Pink Pepper kan også hjelpe kroppen til å opprettholde en sunn celle-funksjon.

Limonene og alphaPhellandrene , to av de største kjemiske komponentene i Pink Pepper eterisk olje, kan berolige nervesystemet*. Limonene kan også bidra til å støtte et sunt blodsukker og godt kolestrolnivå, når den tas internt*.

Tangerine!

Tangerine er en sitrusfrukt som er i nær slekt med, og trolig videreutviklet fra mandarinfrukten.

Tangerine, er mye dyrket rundt om i verden.
Det er bare appelsinen som er mer populær.
Disse små saftige fruktene har et tynt skall som er der den eteriske oljen ligger. Og det må til 2,7 kg skall for å få en 15ml flaske eterisk olje.

doTERRA`s Tangerine dyrkes i Brasil, og gir en søt og pikant duft og smak, med følelsesmessig oppløftende kvaliteter.
Lykke, glede, kreativitet, denne oljen kan brukes til å stimulere humøret.

Som mange andre sitrusoljer er Tangerine rik på limonene, og er en kraftig rensende olje. Du kan lage en naturlig overflate-rengjøringspray, som holder benkeplater og overflater friske og rene.

Tangerine er unikt blant sitrusoljer fordi den har en mangfoldig smak, som inkluderer betydelig mengde alfa-pinen, myrcen og linalool. Dette gjør at den kan være oppløftende, men også beroligende når den brukes aromatisk.

Tangerine antas å ha blitt utviklet i Marokko, og får navnet sitt fra den flotte havnebyen Tanger. Europeere og Amerikanere ble fortryllet av den velsmakende frukten på det 18 og 19 århundre. Fra Tanger ble disse fine fruktene brakt til Europa og Amerika, og ble kjent som mandariner. (Som bokstavelig talt betyr “fra Tanger”)

(Og som minner meg om “Jakten på den forsvunne diamant” 🙂 )

Tangerine kan støtte immunforsvaret og gir fordøyelsesfordeler.
I tillegg til å hjelpe på følelser som lykke og kreativitet.
Den kan brukes når du baker, i desserter, smoothies og drinker.

Også nydelig som variasjon fra wild-orange i denne deilige appelsin og sitronkaken
Oppskrift på appelsin og sitronkake med eteriske oljer

Teksten er oversatt fra Doterra`s hjemmeside, eteriske oljer er ikke ment å skulle kurere, diagnostisere, eller lege noen slags sykdom.

Rabarbra!

En helt nydelig rabrabradrikk

Med smak av appelsin, sitron og ingefær.

Jeg blandet den ut med boblevann,
her kan du og bruke vanlig vann.

Smakene kan justeres,
med to dråper ingefær, eterisk olje,
ble smaken av ingefær ganske fremtredende,
så vil du ha mer smak av bare rabarbra,
vil jeg anbefale bare 1 dråpe ingefær.

For meg var denne blandingen helt perfekt,
jeg elsker ingefær.

Har du ikke ingefærolje?
Bruk en bit ingefær med når du koker rabarbraen.
Eller kontakt meg så hjelper jeg deg med oljer.

Rabarbra`en er på tide å bruke nå,
før i tiden sa man alltid at den skulle brukes før St.Hans,
etter det ble den for grov og treen.

Jeg har det litt sånn at jeg kaster meg over rabarbraen når den kommer,
og i år var den veldig tidlig,
men så glemmer jeg den litt….

Kanskje jeg må på slang en gang til….

Hjertelig Rabarbra

300 g sukker
450 g rabarbra
1 appelsin, saften og finrevet skall
1 sitron, saften og finrevet skall

2 dråper ingefær eterisk olje
2 dråper appelsin eterisk olje
2 dråper Sitron eterisk olje

Ha sukker, rabarbra kuttet i biter,
appelsin og sitron i en kjele.

Kok under lokk til rabarbraen faller fra hverandre.
Mellomsterk varme, pass på så det ikke koker over.

Sil i et dørslag med en sileduk. (Et tynt klede)
Ha i eteriske oljer mens blandingen fremdeles er varm.

Hell på flasker.
Rist litt på flasken før bruk.

Blandes ca 1/4 eller mer, med boblevann eller vanlig vann.

Aldeles nydelig!
Og antagelig veldig spennende å servere i en drink!

Jeg har fremdeles to flasker rabarbra-drikk stående i kjøleskapet,
mulig de blir til drinker på fredag….

Nydelig rabarbrasaft!

Vil du lage noe annet med rabarbra,
så MÅ du bare prøve denne enkle,
men HELT fantastiske smuldrepaien!

Oppskrift på smuldrepai med rabarbra

Juni er en god måned.

Hvis du har vurdert, vært inne på tanken, lurt litt på…..

Om det ER noe med disse eteriske oljene

Så kan jeg med hånden på hjerte si at det ER det!

Og jeg kan fortelle deg alt om dem.

Juni er en fin måned å kjøpe startpakke,
for du får med utrolig mye ekstra denne måneden!

2 ekstra oljer, for balanse og stabilitet i hverdagen, og en nydelig roller for tunge stunder. (Det er i hvert fall det jeg bruker den for)

Er du i alderen som våkner på natta helt våt av svette?

Så får du også av meg,
en roller med basilikum, eller Clary Sage,
som kan hjelpe mot dette.

Meld deg på en gratis introduksjon.
https://www.essentialoilsnordic.com/

Eller ta kontakt så gjør vi det enkelt online.
Legg igjen en kommentar,
eller send meg en e-post
kjersti@naturligenkelt.no

Biscotti med god sitrussmak av eteriske oljer

Jeg elsker biscotti!
Og denne oppskriften er både enkel og veldig god.

Jeg har derimot jobbet litt med sitrussmaken fra eteriske oljer,
og hvordan få den til å “henge fast” i de tørre kjeksene.

Men da jeg var på doterra summertour her hin dagen,
traff jeg en usedvanlig hyggelig jente fra Voss.

Esensiellmamma.no

Og hun fortalte meg litt om mengde dråper som måtte til i Biscotti.

For når jeg bruker 2 dråper peppermynte i sjokoladekjeks,
må jeg opp i flerfoldige ganger det dobbelte av sitrus i tørre sitruskjeks.

Så jeg fant frem min gode oppskrift,
og kjørte på med dråper.
Og NÅ ble smaken noe helt annet.
SÅ gode!

Og i dag, helt uten fersk appelsin, sitron og ingefær.
Kun eteriske oljer.

Vil du kjøpe oljer ta kontakt med meg.
doterra – naturligenkelt.no

Og vil du lage uten oljer,
tilsett revet skall av appelsin, sitron.
Og revet fersk ingefær/pulver
Men du får ikke helt samme smaken da.

BISCOTTI

100 g mandler, grovhakket

2 egg (små/mellomstore)
125 g sukker
En klype salt (tuppen på en teskje)

200 g hvetemel
0,75 ts bakepulver

20 dråper sitronolje fra doTERRA

10 dråper ingefær eterisk olje doTERRA
10 dråper appelsin eterisk olje doTERRA

Rist mandlene på stekepanne,
pass på så de ikke blir brent, vend ofte på dem.
Til du kjenner den gode mandelduften komme.

Pisk eggedosis av egg, sukker og ørlite salt
Vend inn eteriske oljer,
og så hvetemel og bakepulver.
Vend til slutt inn mandlene som er avkjølt

Lag to lengder på en bakepapirkledd plate.
Stek på 175* i 30 minutter.
Ta dem ut og skjær i biter litt på skrå.
Legg dem med snittkanten opp på rist.
Slå av ovnen og sett risten inn,
la dem stå til de er helt tørre/ovnen er kald.

Oppbevares i kakeboks.
Dyppes i god drikke, kaffe, te, eller søt vin, som opprinnelig.

Tips!
Her kan du sløyfe de eteriske oljene,

og bruke kun skall av sitrusfrukter.
Pulver/revet fersk, ingefær.

Perfekt å ha i kakeboksen.

Og kjeksene har god holdbarhet.

Biscotti med sitrusoljer